Sebagai upaya pencegahan stunting di Indonesia, CIMSA UGM mengajakmu untuk ikut dalam Challenge #KamiPedulilsuStunting. Dengan mengikuti Challenge ini, kamu turut menyebarkan awareness mengenai gaya hidup sehat sebagai pencegahan stunting, Iho! Eits, tidak hanya itu, melalui challenge ini, kamu juga berpartisipasi dalam pencegahan dua penyakit tidak menular yang prevalensi nya masih sangat tinggi di Yogyakarta, yaitu diabetes dan hipertensi. Challenge ini lahir dari data yang menunjukkan bahwa masih banyaknya kasus stunting di Indonesia, ditambah dengan belum aware-nya orang tua terhadap pertumbuhan dan perkembangan anaknya, membuat stunting menjadi hal yang tak disadari oleh orang tua. Selain ikut menyebarkan awareness terkait stunting ke masyarakat, setiap challenge yang diselesaikan akan setara dengan donasi untuk mendukung aktivitas kami yang berjudul POLISI 2.0 / Potong Tali Diabetes dan Hipertensi 2.0 yang berisi edukasi kepada para pemuda di Alun-Alun Kidul Yogyakarta dan lansia di 2 Posyandu Yogyakarta terkait diabetes dan hipertensi serta mendukung terlaksananya pemeriksaan kesehatan gratis tekanan darah dan glukosa darah kepada para peserta aktivitas POLISI 2.0. Oleh karena itu, yuk ikutan Challenge-nya!

KamiPeduliIsuStunting

Tingkatkan Awareness Mengenai Stunting dan Bantu Pencegahan Penyakit Tidak Menular Utama di Yogyakarta

Terpublikasi

<div>Angkat tangan kalau kalian para kaum perempuan yang selalu menghindar ketika diberi suplemen zat besi saat duduk di bangku sekolah! Yaps, suplemen zat besi digunakan untuk mencegah anemia dan biasanya berbau tidak sedap sehingga mengakibatkan mual.&nbsp;</div><div><br></div><div>Anemia merupakan salah satu kondisi dimana terjadi defisiensi Hb (hemoglobin) yang menjadi salah satu komponen sel darah merah. Kondisi ini lebih sering dijumpai pada kaum perempuan, termasuk ibu hamil. Mengapa begitu? Hal ini karena perempuan berisiko lebih tinggi untuk kehilangan darah ketika periode menstruasi.&nbsp;</div><div><br></div><div>Eh, tapi kalau ibu hamil bukannya gak menstruasi ya?&nbsp;</div><div>Yaps, betul sekali! Akan tetapi, Ibu hamil tetap berisiko mengalami anemia loh! Hal ini terjadi karena kebutuhan zat besi ketika ibu hamil lebih tinggi dari pada biasanya tetapi ibu hamil tidak meningkatkan asupan zat besi mereka. Nah, kondisi seperti ini sangat berisiko pada janin dan dapat memberikan output yang buruk ketika anak lahir nanti. Ibu hamil yang kekurangan zat besi dapat meningkatkan risiko melahirkan anak prematur dan berat badan rendah.&nbsp;</div><div><br></div><div>Bagaimana ya penjelasan medisnya?&nbsp;</div><div>Begini penjelasan medisnya, level hemoglobin akan berkurang di kondisi anemia. Konsekuensinya, sel darah merah juga akan berkurang. Seperti yang kita ketahui, sel darah merah berfungsi untuk membawa nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan oleh janin. Apabila transportasi nutrisi dan oksigen berkurang, hal tersebut menyebabkan pertumbuhan janin terhambat. Akibatnya, ibu dengan anemia memiliki risiko yang lebih tinggi untuk melahirkan bayi dengan berat badan rendah.&nbsp;</div><div><br></div><div>Nah, lantas apa yang dapat dilakukan oleh Ibu hamil untuk mencegah anemia?&nbsp;</div><div>Ada empat hal utama untuk mencegah anemia. Yang pertama, konsumsi makanan yang tinggi zat besi, yaitu daging merah, ayam, ikan, dan sayur hijau. Konsumsi makanan tinggi zat besi saja tidak cukup. Ibu hamil dapat menghindari minum teh dan tinggi kalsium setelah makan karena kandungan phytate dalam teh dan kalsium dapat menghambat penyerapan zat besi. Untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam makanan, kita dapat mengonsumsi minuman yang tinggi vitamin C, seperti jus jeruk dan strawberry.&nbsp;</div><div><br></div><div>Hanya mengandalkan sumber zat besi dari makanan saja tidaklah cukup, sehingga Ibu hamil perlu melakukan hal yang kedua, yaitu mengkonsumsi suplemen zat besi. Menurut Kemenkes, Ibu hamil perlu mengkonsumsi minimal 60 tablet selama masa kehamilannya. Memang, suplemen zat besi memiliki bau yang tidak sedap dan dapat menginduksi rasa mual, tetapi demi kesehatan bayi, ibu hamil perlu mengusahakan yang terbaik, bukan? Yang ketiga, Ibu hamil dapat melakukan olahraga yang aman seperti berjalan kaki, yoga, dan senam hamil. Aktivitas fisik dapat menginduksi produksi sel darah dan hemoglobin. Ketiga hal yang tadi akan menjadi sia-sia apabila ibu hamil tidak melakukan poin keempat, yaitu istirahat yang cukup dan kelola stres. Kondisi fisik maupun mental ibu bukan hanya memengaruhi ibu sendiri tetapi juga memberi dampak pula pada kesehatan janin.</div><div>Setelah kita tahu betapa pentingnya zat besi, yuk kita senantiasa menjaga tubuh kita untuk terhindar dari anemia dan mengajak ibu hamil untuk sadar akan pentingnya menjaga asupan zat besi.&nbsp;</div><div><br></div><div>Resources&nbsp;</div><div>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986481/</div><div>https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/anemia-during-pregnancy/art-20114455#:~:text=During%20pregnancy%2C%20you%20need%2027,vegetables%2C%20dried%20beans%20and%20peas.</div><div>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7477519/</div><div><br></div>

Anemia pada Ibu Hamil dan Berat Bayi Rendah

<div><span style="font-size: 12pt; -webkit-text-size-adjust: 100%;">Siapa yang masih asing dengan istilah stunting? Tentunya, teman-teman semua terutama calon-calon ibu sudah tidak asing lagi dengan istilah stunting. Yaps! Kondisi dimana terdapat masalah tumbuh dan kembang anak yang berkaitan dengan kurangnya nutrisi yang baik dari ibu ketika mengandung maupun dari anak itu sendiri di 1000 hari pertama kelahirannya. Hal ini menjadi fokus utama pemerintah karena kondisi stunting sangat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Bagaimana tidak? Seorang anak yang menderita stunting akan memiliki fungsi kognitif 2.11 kali lebih rendah dari pada anak yang tidak stunting.&nbsp;</span><br></div><div><br></div><div>Tapi tahukah teman-teman, bahwa kondisi stunting tidak selalu berkaitan dengan kondisi nutrisi dari ibu yang mengandung, tetapi juga dipengaruhi oleh kondisi kesehatan lain, salah satunya hipertensi. Yaitu, masalah kesehatan yang merupakan penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Prevalensi hipertensi di Indonesia mencapai 34,1% dan masih menjadi masalah utama di negeri ini. Ibu hamil yang mempunyai hipertensi menjadi salah satu faktor risiko melahirkan anak yang menderita stunting.&nbsp;</div><div><br></div><div>Penjelasan medisnya begini. Hipertensi / darah tinggi merupakan suatu kondisi yang disebut dengan vasokonstriksi, dimana ukuran arteri / pembuluh darah kita mengecil sehingga darah perlu mengerahkan usaha yang besar untuk mengalir dalam ruangan yang lebih sempit. Akibat lain dari vasokonstriksi ini adalah berkurangnya aliran darah plasenta dari ibu ke anak. Seperti yang kita ketahui, bahwa plasenta sangat berperan penting untuk menyalurkan darah kaya nutrisi dan oksigen dari ibu untuk dimanfaatkan oleh sang bayi. Apabila aliran ini terganggu, dapat menyebabkan hipoksia (kurangnya oksigen) dan kurangnya nutrisi bagi bayi. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko stunting pada bayi.&nbsp;</div><div><br></div><div>Nah, untuk calon ibu yang sedang membaca artikel ini, yuk kita lebih aware lagi akan kondisi kesehatan kita, salah satunya tekanan darah. Karena ternyata hipertensi tidak hanya mengakibatkan komplikasi pada diri sendiri, tapi juga berdampak buruk untuk anak kita nanti. Yuk jaga tekanan darah kita sejak dini dengan mengontrol konsumsi natrium, olahraga 150 menit per minggu, istirahat yang cukup, hindari asap rokok, dan kelola stress kita.</div><div><br></div><div>Sources</div><div><div>https://journal.fkm.ui.ac.id/bikfokes/article/view/4647</div><div>http://repo.poltekkestasikmalaya.ac.id/917/4/BAB%201%20PENDAHULUAN.pdf</div><div>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4121913/&nbsp;</div><div>https://ayosehat.kemkes.go.id/cerdik-rahasia-masa-muda-sehat-dan-masa-tua-nikmat</div></div><div><br></div>