​Hai, Changemakers!

Kamu pasti pernah dengar, deh, kata-kata “sedikit demi sedikit lama-lama menjadi bukit”. Yaps, kata-kata familiar tersebut bukannya tanpa alasan loh. Karena kamu juga bisa menerapkan konsep yang serupa mengenai kebiasaan baru yang mau kamu tanamkan. 

Menurut buku “Atomic Habit”, kebiasaan baru yang tiap hari dilakukan terus menerus, dimulai dengan waktu atau durasi kegiatan yang nggak terlalu panjang dapat memiliki dampak yang besar dibandingkan kalau kamu hanya melakukan kebiasaan baru tersebut satu kali dengan jeda waktu yang cukup lama dalam durasi kegiatan yang panjang. Misal nih, kamu ingin memulai kebiasaan baru yaitu jogging, kamu bisa mulai setiap pagi jogging selama 10 menit dibandingkan hanya jogging seminggu sekali selama 1 jam. Persis seperti kata-kata tadi, kan? Kamu juga harus mempertimbangkan target-target kecil setiap harinya agar kamu makin bersemangat mencapai target setiap kali kamu melakukan kebiasaan baru!

Nah, ngomong-ngomong soal kebiasaan baru. Ada beberapa Challenge pilihan dari Champ yang bisa jadi kebiasaan baru pilihanmu juga loh! Coba mana aja sih, dari 4 Challenge pilihan di bawah ini, yang jadi kebiasaan barumu di bulan Ramadan dan seterusnya?