Sejak tahun 2017, pemerintah merubah slogan “4 Sehat 5 Sempurna” dengan “Isi Piringku” sebagai Pedoman Umum Gizi Seimbang. Dalam Isi Piringku, masyarakat dianjurkan untuk makan dengan isi setengah piring karbohidrat dan lauk pauk, dan setengah lainnya berisi sayur dan buah. Tidak lupa untuk beraktivitas fisik 30 menit dan minum 8 gelas air sehari. Saat ini, tingkat konsumsi sayuran dan buah-buahan pada kelompok usia di atas 10 tahun masih rendah (63,3% dan 62,1%). Kualitas protein pun masih kurang karena kebanyakan hanya mengonsumsi protein nabati. Di lain sisi, konsumsi makanan dan minuman instan serta berkadar gula tinggi, garam tinggi dan lemak masih tinggi. Belum lagi konsumsi cairan pada remaja masih rendah. Memasak sendiri di rumah sering kali dikaitkan dengan kandungan gizi yang lebih baik dan biaya yang lebih murah. Gizi yang seimbang ini penting karena akan digunakan tubuh sebagai bahan energi dan daya tahan tubuh. Dalam rangka memperingati Hari Gizi Nasional 2021, AMSA-Indonesia dan SCOPH CIMSA mengajak changemaker untuk masak sendiri di rumah sesuai dengan Pedoman Umum Gizi Seimbang Kemenkes: Isi Piringku. Diharapkan, changemaker dapat #NourishToFlourish melalui masakan dengan gizi seimbang.