#ForABetterWorldID

Apa Kamu Sudah Tahu Asupan Gizi Tubuhmu?

profile

campaign

Update

Hai Changemakers! 


Kamu suka memperhatikan apa yang kamu makan nggak sih? Kadang kita suka kalap nih, makan apa aja yang ada di depan mata sampai lupa apakah makanan itu baik untuk tubuh atau enggak jika dikonsumsi berlebihan. Makanan cepat saji, makanan instan, semua sangat mudah didapatkan yang membuat kita tergoda.


Tubuh yang sehat dimulai dari apa yang kamu makan.

Apa yang kamu makan berdampak besar dengan kesehatan tubuhmu kedepannya. Nah, kamu tipe orang yang seperti apa nih di keseharian dalam memilih makanan? Apa kamu sudah memenuhi asupan gizi yang kamu butuhkan? Menurut Kementerian Kesehatan Indonesia, kebutuhan gizi adalah jumlah zat gizi minimal yang dibutuhkan oleh masing-masing orang. Dan jumlah ini berbeda-beda untuk setiap orang. 


Seorang dokter spesialis gizi Dr. Diana Sunardi, dalam acara Campaign.com beberapa bulan yang lalu yaitu Community Gathering: Healthy Food Learning and Eating Together, mengatakan kalau setiap orang harus mengetahui status gizinya masing-masing. Kita nggak bisa menyamaratakan apa yang harus dimakan dari satu orang ke orang lainnya. Untuk mengetahui status gizi sendiri, kamu bisa mengukur lingkar pinggang (perut), Indeks Massa Tubuh (IMT), atau mengetahui berat badan ideal tubuh dengan kalkulator ideal tubuh.


Selanjutnya, kamu bisa menghitung angka kebutuhan energi dan gizi kamu melalui bantuan kalkulator online penghitungan kebutuhan kalori, atau melihat tabel angka kecukupan gizi Indonesia. 

heart

Hearts

heart

Komentar

Komentar

Done
Download aplikasi Campaign #ForABetterWorld untuk dunia yang lebih baik
Tingkatkan dampak sosialmu dan mari mengubah dunia bersama.
img-android
img-playstore
img-barcode
img-phone
img-phone