​Memiliki segudang aktivitas yang kamu lakukan seharian, dengan semua deadline terkadang membuat kita panik dan lupa untuk beristirahat sejenak. 

Tapi, jangan lupa kalau waktu untuk sendiri dan melakukan penyegaran kembali adalah syarat wajib di saat kamu suntuk ya! Jangan tunggu sampai kamu keburu burnout yang berujung lelah dan kesal dengan segala pekerjaanmu. Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menetapkan burnout syndrome atau occupational burnout sebagai kondisi stres kronis yang nggak bisa dipandang remeh. 

Gejala kondisi ini adalah kamu akan lelah secara fisik dan emosi akan ekspektasi pekerjaan dan kenyataan. Kamu juga merasa kewalahan dengan semua perintah dari leader atau atasan yang terus menerus datang. Kalau sudah di posisi ini, seseorang akan sulit untuk memenuhi segala pekerjaan atau tugas dengan sempurna. Skenario terburuknya, adalah kamu akan kehilangan minat terhadap apa yang kamu kerjakan, produktivitas menurun, dan nggak menemukan motivasi lagi untuk mengerjakan tugas tersebut.