​Halo, Changemakers!

Stay #DiRumahAja selama masa pandemi ini nggak berarti jadi tambah malas. Justru kita perlu mengatur pola hidup kita sehari-hari agar terhindar dari berbagai penyakit, salah satunya diabetes. Mungkin kita sering denger kalau diabetes cuma menyerang lanjut usia. Tapi faktanya anak muda juga bisa terkena diabetes 😱

Kata World Health Organization (WHO), jumlah penderita diabetes pada usia 18 tahun ke atas secara global meningkat dari 4,7% pada 1980 menjadi 8,5% pada 2014. Tahu nggak sih, Indonesia sendiri menempati urutan ke-6 dari sepuluh negara dengan jumlah pasien diabetes tertinggi, yakni 10,3 juta pasien per tahun 2017. Bahkan, diperkirakan akan meningkat menjadi 16,7 juta pasien per tahun 2045. Jadi jangan anggap sepele penyakit ini! Apalagi penyakit ini punya akibat-akibat berbahaya. Jadi, yuk belajar penyebab dan cara mencegah diabetes bersama Champ!

Penyebab Diabetes

Dilansir dari Lifepack, ada beberapa faktor yang menyebabkan orang terserang diabetes:

• Riwayat keluarga. Kamu punya risiko diabetes lebih besar kalau ada anggota keluarga yang mengidap penyakit yang sama.

• Obesitas. Konsumsi lemak berlebihan berkontribusi pada peningkatan berat badan dan ini menambah resiko kamu terkena diabetes.

• Males gerak. Nggak olahraga bikin kamu susah untuk membakar lemak yang menumpuk dan bisa membuatmu jadi obesitas. Dan yang obesitas punya risiko diabetes lebih besar.

• Pola makan yang buruk. Konsumsi lemak, makanan manis, serta minuman kemasan berlebihan bisa membuatmu diabetes.

• Merokok. Kandungan nikotin dalam rokok bisa merusak sel pankreas yang berfungsi memproduksi insulin, jadi diabetes sering menyerang perokok, apalagi perokok berat.