Hai, Changemakers!
Kalian pernah merasa kalau rasanya hidup itu penuh banget dengan pekerjaan? Bahkan bisa bikin kamu jadi lupa, kalau kamu itu punya kehidupan lainnya, seperti istirahat, pergi jalan-jalan, dan lain-lain. Itu tandanya, kamu harus mengenal work-life balance untuk mencapai hidup yang berkualitas.
Nah, kali ini, Champ bakal jelasin ke kalian tentang work life balance, agar kalian bisa semakin mengerti kenapa work-life balance penting banget buat diri kalian.
(Sumber: jojonomic.com)
Work-life balance itu apa?
Kalau kamu sekarang berada di suatu keadaan di mana kamu bisa mengatur dan membagi tanggung jawab dari pekerjaan, kehidupan pertemanan, keluarga, dan lain-lain, maka kamu termasuk orang yang bisa menerapkan work-life balance.
Dengan kamu menerapkan work-life balance di kehidupan sehari-hari kamu, itu bisa membantu kamu untuk produktif yang sehat. Soalnya kamu bisa menjadi lebih kreatif karena punya waktu, energi yang lebih banyak untuk melakukan hal yang kamu suka.
Sedangkan, jika kamu nggak punya work-life balance yang baik, kinerja kamu cenderung jadi menurun dan pada akhirnya bisa membuat kacau bagian kehidupan kamu yang lain. Biasanya, hal ini tuh karena tingginya tuntutan pekerjaan di masa sekarang ini.
(Sumber: sprigghr.com)
Kok work-life balance jadi hal yang penting buat diri kita?
Work-life balance merupakan salah satu aspek penting untuk menunjukkan lingkungan pekerjaan yang sehat. Selain itu, work-life balance akan sangat membantumu untuk mengurangi stres dan akan membantu kamu agar nggak terlalu lelah saat bekerja. Kalau kamu terlalu stress karena bekerja untuk waktu yang sangat lama, bisa meningkatkan resiko akan munculnya burnout, dan juga menjadi toxic productivity.
Selain itu, ketika kamu menerapkan work-life balance, maka kamu bisa mendapatkan beberapa manfaat untuk badan dan pikiran kamu loh, seperti:
Bisa lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit
Performa kamu bisa lebih meningkat
Kamu jadi lebih fokus ketika bekerja
Jauh dari rasa jenuh dan stres
(Sumber: thenewspig.com)
Apa tipsnya biar bisa mulai menerapkan work-life balance?
Nah, Champ punya beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menerapkan work-life balance. Kamu bisa mencoba beberapa tipsnya ya!
1. Mulai melepaskan perfesionisme di dalam diri kamu
Pas kita masih kecil, segala hal harus diusahakan sempurna. Mulai dari nilai di sekolah, hobi, atau kegiatan-kegiatan yang ada di luar sekolah. Saat itu, lebih mudah bagi kita untuk menjadi orang yang perfeksionis. Namun, saat kita dewasa, segala hal yang kita hadapi akan menjadi rumit. Ketika kamu bekerja dan punya keluarga, akan sulit untuk kamu mengerjakan semua dengan sempurna. Jika kamu terus menerus memaksakan hal tersebut, itu bisa merusak diri kamu.
2. Kurangi penggunaan handphone
Memang nggak bisa dipungkiri lagi kalau teknologi terus berkembang, tapi ada kalanya kita perlu menikmati kehidupan dengan mematikan handphone kamu ketika istirahat. Kamu pasti akan merasakan stres, ketika sedang istirahat malah terganggu dengan bunyi notifikasi dari handphone. Bener nggak? Oleh karena itu, kita harus bisa mengontrol diri kita ketika bekerja dan tahu kapan waktu istirahat, kapan waktu bekerja.
3. Coba batasi aktivitas dengan orang yang membuang-buang waktu.
Kalian harus tahu siapakah orang yang paling penting di hidup kamu. Kenapa harus tahu? Soalnya kita perlu membuat daftar prioritas kita. Lalu, kita juga perlu membuat batasan yang jelas ketika ingin meluangkan waktu untuk quality time dengan orang yang prioritasnya tinggi. Kita juga perlu membuat jadwal-jadwal ketika bekerja agar waktu yang kita gunakan nggak akan sia-sia dan bisa dipakai untuk hal penting lainnya.
Setelah membaca artikel ini, apakah kamu udah percaya dengan work-life balance? Kalau udah percaya, berarti bisa nih untuk dicoba diterapkan di kehidupan kamu! Nah, buat yang mau tahu lebih lanjut lagi, yuk, ikutan acara puncak #SeruDiRumah dengan daftarkan diri kamu di https://www.campaign.com/forchangeid/rsvp . Sampai jumpa di acaranya ya!
Referensi:
https://glints.com/id/lowongan/work-life-balance-adalah/#.YVq9zJpBxPZ
Location
