Issue Talk: Kesehatan Mental Bukan Candaan, Tapi Suatu Hal yang Serius untuk Dilindungi Bersama

#ForABetterWorldID

campaign

Update

27 October 2021

Halo, Changemakers!

Zaman sekarang, emang udah mulai banyak orang-orang yang berani speak up tentang pentingnya kesehatan mental, terutama di kalangan anak muda. Sayangnya, Champ masih sering menemukan orang-orang yang belum terlalu peduli dengan kesehatan mental, bahkan hal ini juga kerap menimbulkan banyak stigma di masyarakat.Kamu bisa melihatnya dari salah satu film dokumenter Netflix yang berjudul, “House of Secrets: The Burari Deaths”.

(Sumber: flixable.com)

Dokumenter yang bercerita tentang bagaimana 11 anggota keluarga di India ditemukan nggak bernyawa di Rumah oleh tetangga mereka. Polisi berusaha mengusut kasus ini dan menemukan beberapa jawaban. Dari percobaan bunuh diri, pembunuhan sampai dikaitkan dengan hal yang mistis. Tapi siapa sangka, kasus ini erat kaitannya karena masalah kesehatan mental yang diderita oleh salah satu anggota keluarga yang menyebabkan terjadinya psikosis bersama.

Dari cuplikan dokumenter tadi, kamu jadi tahu kan kalau kesehatan mental itu penting banget, dan jangan sampai dibiarkan begitu aja, khususnya untuk anak-anak muda. Nah, agar kamu semakin tahu tentang kesehatan mental, ada baiknya kamu cek info pentingnya kesehatan mental anak muda di bawah ini!

Kesehatan mental ternyata sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Ketika mental kamu sehat dan positif, maka hal tersebut dapat membuat tubuh kamu jadi berfungsi dengan baik dan membantu kamu untuk bersosialisasi dengan orang lain.

Nah, kesehatan mental juga punya cakupan yang banyak, loh! Mulai dari kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita. Ketiga hal tersebut punya pengaruh yang besar dalam diri manusia, seperti mempengaruhi cara berpikir, merasakan, dan bertindak. Oleh karena itu, mental yang baik dapat membantu kamu menentukan cara untuk mengelola stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan.

Kesehatan mental juga punya peranan yang penting di setiap tahap kehidupan, mulai dari anak-anak, remaja sampai dewasa. Dengan menjaga pikiran agar tetap sehat, maka akan menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Agar mental kamu tetap sehat, kamu perlu melakukan self-care atau perawatan diri dari segi fisik, mental, dan emosional. Kamu bisa mulai untuk melakukan hal-hal sederhana dan kecil, seperti jalan pagi sebelum memulai aktivitas, membaca buku yang memotivasi diri kamu, mandi lebih lama agar kamu bisa lebih tenang, dan masih banyak lagi!

Oh iya, Champ juga mau kasih tahu beberapa pandangan yang keliru mengenai kesehatan mental yang masih ada di masyarakat kita.

1. Kalau orang yang punya gangguan mental dianggap "gila". Orang-orang masih banyak yang berpikir orang dengan gangguan mental pasti berbahaya. Padahal kenyataannya nggak semua orang yang memiliki gangguan mental akan menyakiti orang lain.

2. Kesehatan mental dianggap nggak penting dan menganggap sebagai kesalahan yang dibuat diri sendiri.

Biasanya orang-orang akan ngomong kayak gini "haduh kamu kurang dekat aja sama Tuhan", "kamu kurang bersyukur itu" dan lain-lain.

3. Kesehatan mental yang terganggu dianggap lemah, akhirnya malu meminta bantuan. Padahal seharusnya kita nggak boleh malu meminta bantuan, mau kamu perempuan atau laki-laki tetap harus minta pertolongan kalau kamu merasa nggak kuat menahannya.

Mulai dari sekarang, jangan pernah anggap remeh masalah kesehatan mental karena berdasarkan data dari WHO, setiap 40 detik, ada satu orang di suatu tempat di dunia yang meninggal karena bunuh diri. Lebih dari 800 ribu orang meninggal karena bunuh diri setiap tahun. Selain itu, korban-korbannya ada di rentang usia 15-19 tahun. Yuk, kita rangkul dan jaga mereka yang membutuhkan pertolongan.

Champ juga akan memberikan nomor hotline yang bisa kamu hubungi ketika kamu berada di situasi membutuhkan pertolongan dari orang lain. Kamu bisa menghubungi 2 nomor di bawah ini:

08113855472 (Bahasa Indonesia) & 08113815472 (Bahasa Inggris) - Love Inside Suicide Awareness (LISA) -

Kamu bisa menghubungi hotline ini selama 24 jam dan kamu akan dibantu oleh para relawan yang udah diberikan pelatihan oleh profesional kesehatan mental. Para relawan akan memberikan bantuan secara gratis untuk kamu yang membutuhkan dukungan, konseling, dan intervensi di saat krisis.

119 Extension 8 - Kementerian Kesehatan

Untuk kamu yang membutuhkan pertolongan, kamu bisa menghubungi hotline di atas dan kamu akan dibantu oleh psikolog untuk konsultasi tentang apa yang kamu rasakan saat itu.

Itu dia beberapa informasi yang berguna tentang kesehatan mental dan juga informasi hotline yang bisa kamu hubungi ketika kamu membutuhkan pertolongan dari orang lain. Ingat, kamu nggak sendiri dan ada orang yang siap membantumu.