1. Pulih itu Pilihanku melalui #TidakTakutCemas dari @famhealthindonesia

Biasanya, saat mengalami kondisi yang nggak nyaman, tentunya kamu akan mengalami rasa cemas. Namun, ketika rasa cemas itu nggak menghilang selama beberapa hari serta menyebabkan gangguan pada kehidupan sehari-hari. Sebaiknya perlu kamu perhatikan dengan baik. Kondisi ini bisa jadi kamu mengalami tanda adanya gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan menyebabkan pengidapnya mengalami rasa cemas dan panik secara berlebihan. Sayangnya masih banyak orang mengira gangguan kecemasan adalah rasa cemas biasa, yang nggak butuh bantuan dukungan mental. Makanya yuk, bangun awareness tentang gangguan kecemasan lewat Challenge Pulih itu Pilihanku melalui #TidakTakutCemas dari FAM Health Indonesia dan disponsori oleh Yayasan Dunia Lebih Baik

Challenge ini terdiri dari 8 aksi yang bisa kamu lakukan kapan saja. Kamu bisa menceritakan kegiatan kamu untuk mempelajari dan mengatasi gangguan kecemasan, serta dukunganmu terhadap orang lain yang mengalami gangguan kecemasan. 

Setelah kamu menyelesaikan Challenge ini, kamu akan membuka donasi sebesar 10 ribu rupiah yang selanjutnya akan disalurkan untuk penyintas kesehatan mental dan program-program kesehatan mental oleh FAM Health Indonesia. Yuk, bantu tingkatkan awareness tentang gangguan kecemasan lewat Challenge ini!

2. Indonesia Tanpa Putus Sekolah dari @rumahvisioner

Tahukah kamu, kalau angka anak putus sekolah semakin tinggi semenjak pandemi. Menurut Kementerian Pendidikan Kebudayaan Riset dan Teknologi (Kemendikbud Ristek) mengungkap pandemi menambah 10 kali lipat jumlah anak putus sekolah, dibanding tahun sebelum pandemi terjadi. Mirisnya, angka putus sekolah semakin besar terjadi pada keluarga yang kurang mampu secara ekonomi. 

Yuk, bantu mereka yang putus sekolah, lewat Challenge Indonesia Tanpa Putus Sekolah dari Rumah Visioner Yayasan Dunia Lebih Baik.  Dengan mengunggah foto selfie dengan membawa kertas yang bertuliskan #IndonesiaTanpaPutusSekolah dan menyelesaikan semua aksinya yang ada di Challenge Indonesia Tanpa Putus Sekolah  ,kamu sudah membuka donasi sebesar 5 ribu rupiah. 

Challenge ini terdiri dari 4 aksi yang bisa kamu ambil kapan saja. Untuk mengikuti keempat aksi ini, kamu hanya perlu mengunggah foto selfie dengan membawa kertas yang bertuliskan #IndonesiaTanpaPutusSekolah. Kalau kamu berhasil menyelesaikan aksi, maka kamu sudah membuka donasi sebesar 5 ribu rupiah. 

Donasi yang terkumpul akan digunakan untuk biaya operasional Komunitas Rumah Visioner yaitu pembiayaan pendidikan kepada adik-adik putus sekolah yang akan maupun telah kembali ke sekolah formal. Yuk, ikutan Challenge-nya, karena Satu aksi kamu di Challenge ini, akan sangat berarti bagi anak-anak yang putus sekolah di Indonesia.

3. Bantu Saudara Perempuan Kita Untuk Bangkit #KitaAdaUntukMereka dari @girlupbrawijaya

Lingkungan sekitar kita seringkali mendiskriminasi perempuan yang mengalami kekerasan seksual serta kehamilan yang nggak diinginkan. Bahkan mereka dibuat putus asa dan dikatai nggak bakalan punya masa depan oleh masyarakat. Hal ini tentu berdampak pada pikiran, mental dan bayi mereka.

Makanya, mari kita bantu mereka kewat Challenge Bantu Saudara Perempuan Kita Untuk Bangkit #KitaAdaUntukMereka dari Girl Up Brawijaya yang disponsori Yayasan Dunia Lebih Baik. Kamu hanya perlu menyelesaikan 8 aksi berupa dukungan untuk para perempuan yang menghadapi kehamilan nggak diinginkan. Aksi tersebut bisa diambil kapan saja. 

Jika sudah selesai, kamu telah membuka donasi sebesar 10 ribu rupiah. Donasi yang terkumpul akan digunakan untuk biaya pemulihan mental, biaya persalinan, serta biaya untuk membantu keuangan perempuan yang berada di dalam masalah tersebut bersama dengan bayinya agar mereka bisa melanjutkan hidup.

4. Baca Sambil Lestarikan Budaya Indonesia Bareng #Alteration, Yuk! dari @alterationfebub

Kamu sebagai anak muda bakalan menjadi generasi penerus bangsa. Makanya yuk mulai aksi kecil dalam memperbaiki pendidikan budaya negeri mulai dari sekarang. Salah satunya dengan ikutan Challenge Baca Sambil Lestarikan Budaya Indonesia Bareng #Alteration, Yuk! dari Alteration FEB UB dan disponsori oleh Yayasan Dunia Lebih Baik.

Challenge berupa 4 aksi yang bisa kamu ambil kapan saja. Kamu bisa menceritakan proses kamu belajar tentang budaya Indonesia, pada aksi tersebut. Dengan menyelesaikan Challenge ini, kamu behasil membuka donasi sebesar 10 ribu rupiah. Donasi akan digunakan untuk membantu adik-adik di panti asuhan Al-Mustofa, Pakis, Malang mendapatkan peralatan belajar yang layak, beberapa perlengkapan sholat, dan paket sembako.

5. Makan Buah untuk Sehatkan Indonesia dari @fimbogor

Kamu tahu nggak sih, kalau masyarakat Indonesia masih kurang mengonsumsi buah dan sayur? menurut hasil Survei Sosial Ekonomi Nasional 2019 menyebutkan kalau konsumsi gabungan sayur dan buah masyarakat Indonesia hanya sebesar 209,89 gram per hari. Padahal, secara umum Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan agar mengonsumsi sayur dan buah sebanyak 400 gram per hari. 

Makanya, yuk ikutan Challenge Makan Buah untuk Sehatkan Indonesia dari FIM Bogor dan disponsori oleh Yayasan Dunia Lebih Baik. 

Kamu hanya perlu mengikuti 7 aksi berupa ajakan makan buah yang dilakukan 7 hari berturut-turut. Jika sudah berhasil menyelesaikan 7 aksi tersebut, kamu berhasil membuka donasi sebesar 10 ribu rupiah. Donasi akan digunakan untuk biaya operasional kampanye dan upaya edukasi konsumsi gizi seimbang melalui media sosial.

Nah, itu dia tadi 5 Challenge yang bisa kamu ikuti minggu ini. Kira-kira Challenge mana nih,  yang bakal kamu ikuti? Bisa kamu tulis komentar di bawah, ya! Yuk, awali hari ini dengan aksi kecil untuk perubahan dunia yang lebih baik <3