Hai, Changemakers!
Pasti kamu udah enggak asing lagi dengan istilah self reward, bukan? Self reward saat ini menjadi sebuah obrolan hingga rutinitas masyarakat dalam menjalani hidupnya, sehingga memang dapat dikatakan bahwa self reward sudah menjadi tradisi masa kini. Sederhananya, self reward atau penghargaan diri ini merupakan sebuah bentuk kasih sayang terhadap diri sendiri setelah melakukan sesuatu yang dianggap sulit atau melelahkan. Self reward emang penting untuk diri sendiri karena dapat melepaskan hormon dopamine, sehingga kita akan merasa lebih senang. Apa kamu salah satu yang sering melakukan self reward?
Bentuk-bentuk self reward
Enggak harus mahal atau mengeluarkan banyak uang, self reward dapat dilakukan dengan hal-hal sederhana, asalkan kamu bisa merasa senang dan puas. Sesederhana seperti nonton film favorit, makan makanan kesukaan, beristirahat dengan cukup, berkumpul bersama orang terdekat, atau jalan-jalan keliling kota. Kegiatan-kegiatan tersebut akan membantumu untuk menjauhkan dari pikiran-pikiran atau aktivitas lain yang dapat membuat kelelahan. Sebagai manusia, tentu kita akan selalu butuh istirahat dan hiburan, jadi jangan lupa untuk memberikan self reward kepada diri sendiri, ya!
Kenapa self reward?
Enggak hanya untuk menenangkan pikiran atau beristirahat, self reward pun penting sebagai bentuk dari self love, menjaga dan meningkatkan motivasi, menjauhkan stres dan rasa jenuh, karena kita memang berhak untuk bahagia! Mungkin alasan-alasan tersebut terdengar klise, tapi percaya, deh, kita akan selalu membutuhkan afeksi-afeksi nyata dari dan untuk diri sendiri.
Selain itu, kamu juga bisa memberikan rasa kasih sayang kepada orang-orang yang membutuhkan dengan menyelesaikan Challenge dari teman-teman Organizer. Yuk, berdonasi dengan cara seru dan tanpa uang.
Tingkatkan Hubungan Interaksi Disabilitas di Indonesia dengan #KawanDisabilitas Bersama Caree Global!
Dukung pemberdayaan perempuan lewat olahraga #WomenInSport bersama Inspire dan UNESCO
Baca Sambil Lestarikan Budaya Indonesia Bareng #Alteration, Yuk!
Sumber:
Lokasi
