Hi, Changemakers!
Di masa-masa yang semuanya serba daring, pernah dong, teman-teman ditugaskan untuk membawakan presentasi? Meskipun dibawakan secara online, pasti masih aja ada perasaan nervous atau gugup. Padahal kita cuma berhadapan dengan layar gadget kita masing-masing dan bukan berhadapan secara langsung dengan teman-teman,seperti saat melakukan presentasi langsung. Eits! Nggak apa-apa, rasa gugup itu normal kok! Rasa gugup ini tercipta atas respons tubuh kita akan perasaan terancam baik secara psikis maupun fisik. Rasa gugup ini sebenarnya berguna untuk menyiapkan diri kita untuk menghadapi “ancaman-ancaman” tersebut. Nah dalam kasus ini, “ancaman” yang dimaksud adalah membawakan presentasi online, agar kita lebih berhati-hati lagi dan menyiapkan diri lebih mantap, supaya nanti saat presentasi enggak ada yang salah dan dapat berjalan lancar.
Nah, daripada kita gugup terus-terusan, yuk baca tips and trick ini untuk mengatasi rasa gugup saat presentasi online!
Kuasai Materi dengan Baik
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah menguasai materi yang ingin dipresentasikan. Menguasai materi tentunya berguna supaya nanti ketika presentasi kita bisa menjelaskan dengan lancar dan juga menambah rasa percaya diri, karena kita sudah belajar dan menguasai materi yang akan dipresentasikan! Kamu bisa mencoba berbagai macam metode untuk membantu kamu menguasai materi nih, beberapa di antaranya seperti membuat mind-mapping, membuat kartu hafalan, meringkas poin-poin penting materi presentasi, dan lain sebagainya!
Practice Makes Perfect
Agar kamu bisa melakukan presentasi dengan lancar, kamu harus latihan yang rutin dulu, ya! Kamu bisa melakukan latihan bersama teman sekelompok terlebih dahulu misalnya, atau jika melakukan presentasi sendiri, kamu bisa meminta bantuan orang lain untuk menjadi penonton ketika kamu latihan presentasi dan minta untuk diberi feedback setelahnya!
Datang Tepat Waktu
Datanglah 10-15 menit sebelum presentasi dimulai agar kamu punya waktu lebih untuk bersiap diri. Ketika datang saat waktu presentasi dimulai atau bahkan terlambat, biasanya kita akan menjadi panik karena belum sempat menyiapkan diri dan akhirnya bisa menyebabkan semua materi yang kita pelajari jadi hilang.. Memiliki waktu ekstra sebelum presentasi untuk bersiap dan memantapkan diri kembali bisa membuat kamu lebih tenang dan siap untuk melakukan presentasi!
Hindari Berpikiran Negatif
Memang risiko kegagalan tetap ada tetapi jangan sampai kita diselimuti oleh pemikiran yang negatif! Selalu motivasi diri sendiri dengan kata-kata validasi dan pujian supaya pikiran kamu bisa bebas dari pikiran-pikiran negatif! Ingat kamu udah belajar dan menguasai materi, kalaupun nanti ada yang salah, tetap tenang dan koreksi hal yang salah tersebut, keep calm and do your best!
Take It Easy
Jangan terburu-buru, atur flow dan pace presentasi kamu. Itu akan membantu kamu menghindari panik saat presentasi. Bicara dengan terburu-buru malah bisa membuat audiens yang mendengarkan bisa kelewatan hal penting yang kamu sampaikan. Pastikan juga intonasi kamu jelas dan lugas ya, don’t rush it and enjoy the presentation flow!
Take A Deep Breath and Smile!
Tarik nafas yang dalam agar kamu bisa lebih rileks dan jangan lupa tunjukkan senyum terbaikmu! The bigger the smile shows how confident you are, and confidence is always a good thing!
Gimana? Semoga tips & trick ini membantu kamu saat presentasi online, ya! Oh iya, kebanyakan orang juga sering gugup nih, ketika harus presentasi atau bertemu dengan client karena Zoom mereka belum premium, jadinya waktu presentasi dan penjelasan mereka jadi terbatas. Eh, tapi tenang aja! Campaign.com menyediakan peminjaman Zoom Premium untuk semua kalangan! Peminjaman ini juga gratis, loh! Kamu bisa langsung daftar di https://www.campaign.com/forchangeid/hub untuk peminjaman, ya! Unlimited time, unlimited confidence!
Sumber:
https://www.healthline.com/health/anxiety/nervousness#why-we-feel-nervous
Location
