Changemakers, udah bahagia belum hari ini? Hah, belum? Padahal kebahagiaan itu bisa kita ciptain sendiri, loh!
Pernah denger filosofi stoicsm atau stosisme? Filosofi ini punya prinsip dasar yang membuat kita bisa menciptakan kebahagiaan kita sendiri. Kamu sering enggak sih, badmood gara-gara hal sepele? Atau mungkin kamu bergantung sama orang lain untuk merasakan kebahagiaan?
Perlu kamu tahu, hal-hal itu ada di luar kendali kita. Ingat ya, kamu enggak bisa mengendalikan semua hal yang nggak bisa kamu kontrol Jadi, lebih baik kamu fokus ke hal-hal yang bisa kamu kendalikan dan bisa kamu kontrol. Di dunia ini ada dua hal yang kamu bisa kendalikan yaitu pikiran dan tindakanmu.
Dilansir dari Gramedia.com, stoisisme telah ada sejak awal abad ke-3 sebelum masehi. Filosofi ini dianut oleh beberapa filsuf yang berasal dari berbagai kasta. Seperti Epicetus yang merupakan mantan budak, Seneca yang merupakan politisi, dan Marcus Aurelius yang merupakan seorang kaisar. Hal ini membuktikan bahwa stoisisme memang dijadikan pedoman hidup bagi sebagian orang di zamannya.
Dalam penerapannya, stoisisme mengajarkan bahwa kebahagiaan bukan untuk dicari, melainkan diciptakan. Dengan mengurangi emosi negatif dan pransangka buruk, maka kita akan lebih mudah untuk mulai memikiran dan bertindak secara positif. Dari situlah, kebahagiaan akan muncul.
Bagaimana? Kamu ingin mulai mencoba stoisisme? Ini tiga langkah mudah untuk mulai mempraktikan stoisisme :
Kuasai dirimu. Jangan sampai kamu dikuasai oleh keadaan ataupun orang lain. Dengan menguasai diri sendiri, kamu akan lebih tenang dan bahagia.
Speak less, act more. Jangan pedulikan penilaian orang lain yang tidak ikut menjalani hidupmu. Tidak perlu repot juga untuk menjelaskan bagaimana kamu ingin menjalani hidupmu. Lakukan apa yang kamu yakini, tentunya dalam konteks yang positif, ya!
Berharap yang terbaik, siap untuk yang terburuk. Seorang stoic tentunya akan mencoba berpikiran positif. Namun, kamu juuga harus siap dengan kemungkinan terburuk. Kan enggak semua hal ada di dalam kendali kita?
Itu dia cara untuk menciptakan kebahagiaanmu sendiri dengan filosofi stosisme! Jangan lupa juga untuk selipkan afirmasi positif setiap harinya ya! Kamu bisa mulai dengan ikut challenge 7 Hari Afirmasi Positif untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik oleh Psylution. Dengan mengunggah 7 foto, kamu sudah berdonasi sebesar Rp 10.000. Donasi yang terkumpul akan digunakan untuk konseling gratis loh!
Yuk, ikuti dan selesaikanChallenge-nya !
Location
