Hai, Changemakers!
“Aku nggak pantes dapet ini semua….”
Pasti, kamu pernah dalam satu waktu, berfikir kalau apa yang kamu dapatkan sampai hari ini, nggak pantes buat kamu atau bahkan sering merasa kalau pekerjaan yang kamu lakukan itu nggak pernah maksimal, padahal orang lain mengapresiasi kinerjamu.
Tapi, kamu tahu nggak, sih, Changemakers, kalau pemikiran seperti itu tandanya ada yang salah dalam diri kamu, dan bisa jadi kamu punya yang namanya impostor syndrome atau sindrom penipu.
Impostor Syndrome
Sumber: wonder.ph
Merupakan kondisi psikologis di mana kamu merasa, kalau keberhasilan yang kamu raih bukan karena kemampuan, namun cuma keberuntungan. Jadi, kamu cenderung merasa nggak pantes mendapatkan prestasi maupun penghargaan.
Impostor syndrome dapat dikenali dari adanya perasaan yang melibatkan keraguan diri, ketidakpastian tentang bakat maupun kemampuan, serta adanya perasaan yang nggak sejalan sama apa yang orang lain pikir.
Sumber: timsommer.be
Nah, tapi tenang aja buat kamu yang ngerasa kurang percaya diri atas segala pencapaianmu, Champ punya beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi perasaan impostor syndrome.
Cara mengatasi impostor syndrome
1. Kenali dirimu sendiri
Kamu harus kenal dan menerima kelebihan maupun kelemahan yang kamu miliki. Pastikan kamu terus mencoba untuk memaksimalkan kelebihanmu serta menghilangkan kelemahanmu.
2. Jangan ragu untuk berbagi cerita
Saat kamu merasa pekerjaanmu kurang memuaskan, cobalah berbagai cerita dengan orang lain, sehingga kamu akan dapat sudut pandang yang berbeda dari masalahmu. Jadikan masalah sebagai tantangan, bukan kekurangan.
3. Tantang keraguanmu
Kalau imposter syndrome ini muncul, tanyakan pada dirimu sendiri apakah ada fakta aktual yang mendukung pemikiranmu ini. Jangan lupa juga cari bukti untuk melawannya!
4. Stop bandingin dirimu dengan orang lain
Percayalah, kalau semua orang punya kemampuan uniknya masing-masing. Keberadaanmu bukanlah sesuatu yang nggak disengaja, namun kamu ada karena seseorang melihat potensi yang ada pada dirimu.
Nah, itu dia Changemakers, cara mengatasi impostor syndrome supaya kamu makin percaya diri atas kemampuan yang kamu miliki. Oh, iya, Champ juga punya satu cara lagi yang nggak kalah ampuh untuk meningkatkan kepercayaan dirimu, yaitu dengan ikut Challenge Tunjukkan Dirimu dan #PedeAja! Oleh @aliansiremaja. Karena dengan menyelesaikan 7 aksi mengenai rasa percaya diri, kamu telah membuka donasi sebesar 10 ribu rupiah yang akan disalurkan untuk aktivitas edukasi Program Hak Kesehatan Reproduksi pada siswa SMP dan SMA. Yuk, buat perubahan sekarang!
Location
