Body Positivity, Langkah Pertama Jadi Lebih Percaya Diri

#ForABetterWorldID

campaign

Update

13 June 2022

Hai, Changemakers!

Tiap orang pasti pernah insecure, bahkan orang-orang yang kelihatan paling pede pun, pasti punya sesuatu yang ada pada dirinya dan terkadang bikin dia ngerasa nggak percaya diri. Capek nggak, sih, terus menerus merasa insecure, entah karena warna kulit yang hitam atau badan yang nggak sesuai impian?

Nah, biar kamu terlepas dari insecure, Champ mau ajak kamu untuk mengenal body positivity. Hah, apa tuh Champ? Yuk, simak!

Body Positivity

Sumber: bicarajabar.com

Body positivity merupakan sikap menanamkan pola pikir positif, kalau setiap orang punya citra yang baik terhadap tubuhnya, terlepas dari pandangan masyarakat mengenai standar kecantikan, ukuran, bentuk, maupun warna. Pola pikir untuk nggak membedakan seseorang dari penampilan fisiknya, Changemakers.

Tips Menerapkan Body Positivity

1. Mengubah pola pikir diri sendiri

Sumber: klikdokter.com

“Coba badan aku kurus, pasti aku cantik.”

Ayo, siapa yang suka mikir kayak gitu? Yuk, ubah pola pikirmu jadi makin positif! Champ mau bilang kalau nggak semua orang berpikiran sama sepertimu, bisa jadi menurut orang lain tubuh yang kamu anggap kurang itu sangat menarik.

2. Kecantikan nggak cuma dari penampilan fisik

Sumber: shutterstock.com

Kecantikan nggak cuma dilihat dari penampilan fisik, namun dari dalam diri juga. Kecantikan dari dalam diri (inner beauty), bisa kita lihat dari kecerdasan, kesopanan, selera humor, bahkan kadang dari karakter atau jati diri seseorang.

3. Lakukan perawatan diri yang berfokus pada kesehatan

Diet itu nggak salah, tapi tujuannya yang kadang salah. Kamu boleh banget diet, kalau tujuan kamu memang untuk kesehatan. Nah, yang salah itu kalau tujuanmu adalah angka timbangan atau bentuk tubuh, Champ bisa pastikan kamu bisa jadi akan terlalu memforsir olahragamu, bahkan terkadang melebihi batas kemampuanmu.

4. Menjauhlah dari hal-hal yang bikin kamu nggak nyaman

Sumber: intisari.grid.id

Siapa yang kalau gabut, malah scroll media social? Nah, kalau kamu abis scroll media social, lalu merasa insecure atau malah jadi sedih, berarti ada beberapa akun sosial media yang nggak sesuai dengan kamu. Kamu boleh banget untuk berhenti mengikuti akun-akun tersebut, ya.

Nah, itu dia Changemakers, bagaimana menerapkan body positivity agar kamu semakin percaya diri. Oh, iya, Champ juga punya satu cara lagi yang nggak kalah ampuh untuk meningkatkan kepercayaan dirimu, yaitu dengan ikut Challenge Tunjukkan Dirimu dan #PedeAja! Oleh @aliansiremaja. Karena dengan menyelesaikan 7 aksi mengenai rasa percaya diri, kamu telah membuka donasi sebesar 10 ribu rupiah yang akan disalurkan untuk aktivitas edukasi Program Hak Kesehatan Reproduksi pada siswa SMP dan SMA.