1. Tasya

Tasya Zuhriya Putri atau Kak Tasya adalah mahasiswi semester 5 di Fakultas Kedokteran UPN Veteran Jakarta. Selain sibuk berkuliah, ia juga menjadi ketua dalam pelaksanaan acara Call for Humanity bersama Campaign.com, loh! Kak Tasya cerita kalau salah satu Challenge favorit-nya di aplikasi Campaign.com adalah Ayo Generasi Muda Aktif #BerdayaBersamaBumi.

Bukan tanpa alasan, Kak Tasya punya concern untuk melakukan aksi kecil yang bisa berdampak besar untuk lingkungan. Sama halnya dengan aksi yang dia lakukan selama Call for Humanity sebagai ketua, banyak hal berkesan yang ia rasakan. 

Sebelum melakukan aksi, Kak Tasya memastikan kalau ada manfaat baik yang bisa dibawakan untuk masyarakat. Dengan mengemas edukasi yang menarik dan melakukan kegiatan seru dan bermanfaat, seperti senam bersama, pemeriksaan kesehatan, sampai membuat salad buah bersama, diharapkan bisa dipahami oleh banyak orang tentang pentingnya pola makan yang baik untuk kesehatan. 

Nah, agar kita bisa konsisten menerapkan pola makan yang sehat, Kak Tasya menyarankan kita harus mengawalinya dengan niat terlebih dulu. Merubah pola makan menjadi lebih sehat harus dimulai dari diri sendiri, bisa banget kita lakukan dengan membuat reminder harian. Bisa dicoba nih, Changemakers!

2. Kenza

Kak Kenza Anggita Vindasari yang biasa disapa Kak Kenza juga merupakan mahasiswi Kedokteran UPN Veteran Jakarta. Di balik kesibukannya sebagai mahasiswa, ia juga aktif menjabat sebagai wakil ketua angkatan dan terlibat dalam beberapa kegiatan sosial. Nggak heran, dengan kepeduliannya terhadap isu sosial seperti kesetaraan, ia menganggap Challenge Tiadakan Patriarki dengan #SayNoToPatriarchy bersama BeWithYou Sumatera menjadi salah satu Challenge yang berkesan menurutnya. 

Sebagai salah satu peserta dalam acara Call for Humanity, Kak Kenza mengakui acara tersebut sangat seru dan berkesan! Contohnya, saat melakukan pemaparan materi agar orang-orang lebih aware dengan berbagai macam penyakit yang bisa ditimbulkan dari pola makan nggak sehat. Nggak cuma itu gengs, saat sesi games juga asik banget karena jadi bisa saling kenal dan berbaur dengan peserta yang lain! Selain cerita keseruan dari acara kemarin, Kak Kenza juga mau spill cara agar kita bisa konsisten makan makanan yang sehat, caranya adalah membuat list makanan seimbang yang rendah kalori, namun tinggi serat dan protein. Dan, nggak ketinggalan untuk olahraga juga untuk memelihara metabolisme tubuh!

3. Putri

Terakhir, nggak ketinggalan juga cerita dari mahasiswai tingkat akhir di FK UPN Veteran Jakarta, yaitu Putri Maria Grace Bintang, atau bisa kita panggil Kak Putri. Nah, Kak Putri punya motto hidup yaitu mulai dari hal kecil. Ia percaya, dari hal kecil bisa mengubah sekitar untuk jadi lebih baik. Makanya, Kak Putri udah nggak asing dengan kegiatan pengabdian masyarakat dan juga ikut aksi sosial, contohnya adalah aksi untuk Challenge Satu Buku Selangkah Lebih Maju.

Kak Putri menceritakan simbol pesawat yang menjadi logo acara Call for Humanity. Simbol tersebut bermakna bahwa acara tersebut dapat terbang dan membawa kebaikan untuk banyak orang di berbagai tempat. Edukasi melalui acara Call for Humanity diharapkan dapat membawa perubahan dalam segi kesehatan untuk lingkungan yang lebih baik, di mana jadi banyak orang yang lebih concern dengan kesehatan, terutama dalam urusan pola makan dan bisa saling mengingatkan orang lain tentang hal itu. 

Ngomongin soal pola makan yang sehat, menurut Kak Putri kita perlu menyesuaikan dengan kebutuhan total harian. Nggak perlu bingung, kita bisa tahu kalori makanan melalui aplikasi pengukur kalori makanan, loh! Aplikasi tersebut bisa banget membantu kita mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang. Selain itu, pastiin juga pola makan kita teratur jadwalnya. Hmm, mudah untuk dicoba, bukan?

Wah, terima kasih kakak-kakak dari Fakultas Kedokteran UPN Veteran Jakarta yang udah mau sharing sama Champ! Sekarang, Champ jadi makin paham, kalau kita harus memperhatikan asupan yang masuk ke tubuh kita. Jangan sampai kesehatan kita terancam,  gara-gara kebiasaan nggak sehat yang biasa dilakukan. Champ mau mengingatkan lagi, jangan malas untuk jaga kesehatan kalian sendiri ya, karena kesehatan adalah aset untuk kalian. 💙