Kak Adham Azis Al Azmi atau yang akrab dipanggil dengan nama kak Adham merupakan seorang Legal Officer di Campaign yang juga memiliki hobi yoga. Ia memulai yoga sejak kurang lebih setahun yang lalu. Rupanya guru yoganya di kelas melihat adanya potensi lebih dari kak Adham, akhirnya kak Adham diajak untuk ambil sertifikasi dan resmi menjadi instruktur yoga bersertifikat sekitar sebulan yang lalu!

Awalnya Sekadar Mencoba

Berawal dari coba-coba, ternyata saat masuk kelas yoga, kesannya cukup unik dibandingkan kelas yang lain. Kak Adham merasa lebih tenang, dan merasa lebih sadar dengan tubuh sendiri saat menggerakan dan melakukan suatu pose. Setelah sesi yoga berakhir juga rasanya lebih adem, lebih plong, perasaan yang sulit digambarkan yang intinya seperti beban hidup menjadi seperti terangkat.

“Yoga nggak hanya melatih fisik kita, tapi juga mental kita, yang menurutku ini penting sebagai kegiatan tambahan di tengah kesibukan.” Ucap kak Adham

Tantangan Terbesar Dalam Yoga

Menurut kak Adham, fleksibilitas menjadi tantangan dalam yoga. Karena morfologi setiap orang berbeda, maka nggak heran jiga fleksibilitas setiap orang saat melakukan yoga itu juga berbeda. Tapi lama kelamaan, setelah terbiasa, badan bisa dilatih menjadi lebih fleksibel mengikuti pose-posenya.

“Ini juga berlatih dengan sugesti, “Listen to your body”, yang artinya kalo memang gak bisa, jangan dipaksa, tapi kalo mau coba, coba sebisanya. Sampai sekarang, ada beberapa pose yang aku masih belum bisa, tapi aku terus pelajari. Exciting challenge!” Ucap kak Adham

Pesan untuk Para Orang yang Ingin Memulai Yoga

“Nggak usah ragu, nggak usah takut!”

“Yoga nggak hanya untuk perempuan!”

Menurut kak Adham, banyak sekali orang-orang bilang “aduh harus fleksibel” “aduh badan aku kaku”, padahal semuanya di kelas itu sama-sama belajar dari nol. Jadi untuk kamu yang ingin mencoboa yoga, nggak perlu takut dan ragu untuk ikut kelas yoga, untuk mulai aja dulu.

Yoga is for everyone! Kak Adham sering mendapati kalo gender balance di yoga class itu masih kurang. Banyak yang bilang kalo yoga itu untuk perempuan, padahal bagus juga untuk laki-laki.

Harapan untuk Olahraga Indonesia di Masa Depan

Banyak orang yang menganggap olahraga itu selalu mahal, perlu biaya, padahal sebenarnya nggak juga. “Olahraga gak melulu soal gym atau kelas di studio. Banyak sekali opsi olahraga yang bisa dilakukan di rumah atau di sekitar kita yang tidak perlu mengeluarkan uang.” Ucap Kak Adham

Kak Adham berharap lebih banyak lagi masyarakat yang sadar pentingnya olahraga untuk kebaikan fisik dan mental yang lebih sehat. Semoga juga pikiran selalu terbuka, sehingga nggak ada stigma negatif mengenai olahraga di mana olahraga bisa untuk semua orang tanpa pandang bulu.

Dalam rangka Hari Olahraga Nasional ini, kak Adham juga menyampaikan “Do your best! Apapun passion dan hobi kamu, lakukan! Nggak usah ragu dan takut untuk mencoba hal baru! Terlepas background kamu seperti apa, coba lah! Coba lah untuk explore hal baru dan siapa tau malah jadi nyaman melakukannya!”

Nah, di atas merupakan keseruan sekaligus pesan bermakna dari kak Adham untuk memajukan semangat anak bangsa dalam berolahraga. Yuk, bersama kita jaga kesehatan jasmani dan rohani, nggak ada yang salah dengan lebih aware mengenai masalah kesehatan, yang sesuai banget sama Challenge #WellnessForAll - Cegah Kanker Sejak Dini untuk Hidup Sehat dan Bugar Nanti oleh Anti Cancer Research Community.

Lewat aksi ini kamu bisa buka donasi sebesar Rp20 ribu yang disponsori oleh Sukhavita. Seluruh donasi yang kamu peroleh akan dimanfaatkan untuk melakukan riset/penelitian lebih lanjut dan lebih banyak sebagai bentuk kontribusi kami mewujudkan generasi sehat anti kanker di Indonesia.

Salam sehat, anak bangsa!