Dikutip dari Alodokter.com, jamu adalah obat tradisional dari rempah-rempah yang telah digunakan oleh masyarakat Indonesia sejak zaman dahulu. Sampai saat ini, jamu masih eksis dan sering dikonsumsi untuk menjaga kesehatan maupun mengobati beberapa kondisi medis. Lalu, apa aja sih, jenis-jenis jamu dan bagaimana manfaatnya terhadap kesehatan tubuh kita? 

Let's dive into the world of jamu, minuman tradisional yang selalu hits di segala zaman!

Ragam Jenis Jamu dan Manfaatnya 

1. Jamu Beras Kencur

Foto: Shutterstock

Cung yang waktu kecil suka minum jamu beras kencur? Yap, jamu beras kencur biasanya digemari oleh anak-anak, loh! Soalnya, rasa beras kencur lebih manis dan segar dibandingkan jamu-jamu lainnya. Hah kok bisa, Champ? Bisa dong! Hal ini karena sesuai namanya, bahan utama dari jamu ini adalah beras dan kencur yang kemudian ditambah jahe, air asam jawa, kunyit, gula pasir, gula jawa, hingga daun pandan. Adapun manfaat dari jamu beras kencur di antaranya adalah meningkatkan nafsu makan anak, mengontrol gula darah, menghilangkan pegal-pegal pada tubuh, mengatasi diare, mengatasi flu dan batuk berdahak, hingga mempercepat pemulihan pasca melahirkan. 

2. Jamu Kunyit Asam 

Foto: Shutterstock 

Kunyit asam merupakan jamu tradisional yang terkenal bermanfaat untuk meringankan sakit saat haid. Hal ini karena terdapat senyawa alami curcumin pada jamu kunyit asam yang mampu mengurangi rasa nyeri. Jamu ini juga terbuat dari kunyit, asam jawa, gula aren,air, dan sedikit garam. Rasa dari jamu ini manis dan sedikit sepat, terkadang beberapa penjual jamu menambahkan air sirih saat menyajikan jamu kunyit asam. Selain mencegah nyeri haid, manfaat dari jamu kunyit asam ini antara lain untuk melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga mencegah panas dalam atau sariawan. 

3. Jamu Temulawak 

Jenis jamu tradisional yang satu ini seringkali diberikan kepada anak-anak yang susah makan. Yap, manfaat utama dari jamu ini adalah meningkatkan nafsu makan kita, loh! Selain itu, mengkonsumsi jamu temulawak juga dapat mengatasi berbagai penyakit lambung, seperti sembelit, BAB berdarah, wasir, penyakit liver, hingga radang sendi. Jamu ini biasanya dibuat dengan asam jawa, kencur, daun pandan, dan sedikit gula aren sebagai pemanis. Nah, buat kamu yang punya masalah pencernaan, bisa banget coba jamu temulawak untuk pengobatan tradisional yang bisa kamu coba di rumah!

4. Jamu Brotowali 

Jamu brotowali atau seringkali disebut jamu pahitan ini terkenal akan rasanya yang pahit. Jamu ini bisa dikonsumsi dengan merebus batang brotowali dengan air, kencur, dan daun jambu monyet selama 10-15 menit. Meskipun rasanya pahit, tapi jamu brotowali memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, loh! Khasiat dari jamu ini bisa mengatasi pegal, menyembuhkan penyakit gatal-gatal, mencegah risiko diabetes, radang sendi, dan penyakit kuning. 

Nah, itu dia 4 jamu tradisional yang kaya akan segudang manfaat untuk tubuh kita. Oh iya, selain jenis jamu tersebut, ada juga jamu kemasan yang bisa langsung diseduh oleh kita, loh! Siapa yang familiar dengan Jamu Buyung Upik? Yap, jamu kemasan ini terkenal untuk memperbaiki nafsu makan dan mencegah cacingan pada anak. Selain Buyung Upik, ada juga jamu kemasan Sekalor Mata yang mempunyai manfaat meredakan sakit kepala dan sakit mata. 

Wah, ternyata jenis-jenis jamu punya manfaat yang beragam untuk kesehatan tubuh ya, Changemakers, salah satunya untuk kesehatan mata kita. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan mata dari sekarang. Selain dengan meminum jamu, kamu juga bisa mengikuti Challenge Peduli Kesehatan Mata Indonesia. Dengan mengikuti Challenge ini, kamu sudah berhasil membuka donasi sebesar Rp25 Ribu yang disponsori oleh Yayasan Dunia Lebih Baik, IshK Tolaram, dan A New Vision. Nantinya, donasi akan digunakan untuk pemeriksaan mata dan bantuan kacamata untuk yang membutuhkan. Yuk, ambil Challenge-nya dan selesaikan sekarang juga!