Hai, Changemakers!
Nggak kerasa ya, udah bulan Juli artinya udah pertengahan tahun dan 5 bulan lagi berganti tahu. Cepet banget, kan? Padahal baru kemarin kita tahun baruan malah sekarang udah diterpa berbagai pertanyaan pencapaian tahun ini udah ada apa aja. Atau malah kamu ngerasa stuck di tempat? Dan bingung mau ngapain? Tenang-tenang, setiap orang punya ritmenya masing-masing kok dan pastinya pencapaian yang berbeda.
Nah, biar balikin semangat kamu. Coba Champ mau share 6 cara tips yang bikin kamu bisa menata ulang hidupmu yang ngerasa “begitu-begitu” aja. Siapa tahu bisa membantu kamu setelah ini.
1. Visualisasikan kondisi kehidupan yang benar-benar kamu inginkan
Menghayal itu perlu kok, terlebih kita menghayal untuk memvisualisasikan kehidupan yang kita impikan. Biar kamu ingat coba tentukan hal-hal yang kamu inginkan secara spesifik, tetapi jangan ragu mengubah rencana kalau kamu menemukan peluang yang lebih baik.
Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk membayangkan sambil merasakan seolah-olah kamu sedang menjalani kehidupan yang diinginkan. Langkah ini membantu kamu bisa menentukan kondisi kehidupan yang paling kamu inginkan dan memberikan kamu kemampuan untuk mewujudkannya.
Awali langkah ini dengan membayangkan gambaran besarnya, lalu siapkan rancangan setiap aspek kehidupan secara mendetail.
2. Tulis tujuanmu yang menjadi beberapa langkah yang mudah dilakukan
Sebelum kamu melakukan hal-hal besar. Coba deh, tulis tujuan besarmu itu dengan beberapa rangkaian beberapa tujuan yang kamu bisa lakukan dengan mudah tapi berdampak besar dengan tujuan utamu.
Lakukan langkah yang bisa langsung dikerjakan. Jangan sampai kamu kewalahan karena terlalu fokus memikirkan tujuan akhir. Jadi kamu bisa pusatkan perhatian pada langkah yang sudah ditentukan untuk mencapai sasaran. Dengan begitu kamu tetap fokus pada langkah berikutnya sehingga terus berprogres.
Tips lainnya kamu bisa siapkan hadiah untuk diri sendiri karena mampu melakukan perubahan. Contohnya, jika kamu sudah mulai 10.000 langkah sehari dibandingkan naik kendaraan pribadi ke tempat-tempat yang dekat.
3. Luangkan waktu untuk menenangkan pikiran
Ngerasa nggak sih, kalau semakin dimudahkan teknologi zaman sekarang jadi sulit menemukan moment of silence? Dari suara televisi, media sosial, musik atau bahkan obrolan tetangga sebelah.
Nah, coba deh, luangkan sedikit waktu untuk membebaskan diri dari sumber kebisingan, terutama ketika kamu sedang menata ulang kehidupan. Saat menyendiri, refleksikan tujuan hidup yang ingin dicapai, tentukan hal-hal yang kamu prioritaskan, dan apa yang sedang atau seharusnya kamu lakukan untuk mewujudkannya.
Sebagai contoh, luangkan waktu 15 menit setiap pagi dan malam hari untuk menyendiri sambil menenangkan pikiran. Beberapa orang menyukai aktivitas yang merilekskan, misalnya berlatih yoga dan bermeditasi, tetapi kamu boleh melakukan refleksi sambil menikmati secangkir kopi di tempat yang tenang.
4. Jaga kesehatan tubuh
Menata ulang hidup kurang afdal kalau nggak gunakan kesempatan ini untuk memprioritaskan diri sendiri. Saat menata ulang kehidupan, pastikan tubuh tetap berenergi dengan mengonsumsi makanan yang membuat kamu selalu bugar, alih-alih menyantap menu yang lezat sekadar memenuhi selera makan. Selain itu, luangkan waktu untuk berolahraga sesuai hobi beberapa kali seminggu agar kamu melakukannya secara konsisten.
Contoh kamu boleh berjalan kaki di sekitar rumah atau mengajak teman-teman berjalan santai berkeliling taman. Selain itu, pilih olahraga yang digemari, berdansa, atau bersepeda. Faktanya tubuh yang sehat dan bugar membantu kamu bisa mengambil keputusan yang tepat tentang kondisi kehidupan yang diinginkan.
5. Rapikan rumah
Percaya deh, berada di tempat yang berantakan atau kurang nyaman terkadang bikin kita pusing sendiri. Coba mulai rapikan tempat kamu beraktivitas sehari-hari untuk meningkatkan kemampuan berpikir. Memulai kehidupan baru merupakan momen yang tepat untuk berbenah. Tinggal di rumah yang berantakan dan penuh barang rongsokan memengaruhi cara pandang kamu tentang kehidupan. Simpan atau buang barang-barang yang tidak diperlukan. Lingkungan yang rapi membuat kamu lebih menghargai diri sendiri dan mampu memfokuskan pikiran pada perubahan yang diinginkan.
6. Tinggalkan zona nyaman
Terakhir yang bisa Champ share tantang diri sendiri untuk melakukan hal-hal baru. Menata ulang kehidupan terasa sulit kalau kamu terus menjalani keseharian dengan melakukan hal-hal yang sama. Kamu bisa mendapatkan perspektif baru meskipun hanya melakukan perubahan kecil, misalnya mengunjungi restoran atau salon yang baru dibuka. Kamu akan merasa lebih percaya diri dan lebih kreatif jika mau meninggalkan zona nyaman.
Jangan takut melakukan perubahan besar, misalnya mengikuti kursus yang selama ini tertunda. Rasa takut gagal membuat kamu kehilangan peluang yang bisa membawa kesuksesan besar.
Meninggalkan zona nyaman emang berat tapi percaya deh, pelan-pelan kamu pasti bisa melakukannya sama seperti Challenge Mata Sehat Tanpa Katarak dengan Lentera Mata Indah, loh! Challenge ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran, melakukan edukasi, dan menyediakan solusi pengobatan katarak yang dapat diakses oleh semua kalangan. Dengan menyelesaikan Challenge ini kamu sudah mendukung pengobatan katarak gratis dan bantu mereka memulai hidup kembali tanpa pandangan kabut. Yuk, ikut dan selesaikan sekarang juga.
🔥
Location
