Berbuka puasa dengan apa hari ini, Changemakers? Dengan yang manis, gurih, atau hambar? hihihi Champ hari ini berbuka dengan yang manis-manis juga lho. Bukan, bukan kamu, tapi Champ berbuka dengan es yang di dalamnya ada buah-buahan sekaligus kue coklat yuhuw. Etapi, ada yang iri nih lihat makanan berbuka Champ hihihi Katanya dia lagi mau mulai hidup sehat, makanya gak mau berbuka dengan yang manis. Hm, tapi sebenernya, berbuka dengan yang manis-manis itu sehat gak yaa? Nah ternyata, berbuka dengan yang manis itu memang dianjurkan untuk menambah energi lho. Tapi British Nutrition Foundation merekomendasikan untuk berbuka dengan air putih sebanyak 2 gelas (500 ml) terlebih dulu untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Pun kamu berbuka dengan yang manis-manis, dianjurkan mengkonsumsi gula alami seperti buah-buahan (kurma), jus buah ataupun madu. Jadi, berbuka dengan yang manis untuk yang diet juga boleh kok. Tapi jangan kalap ya. Nanti niatnya mau mengisi energi kembali malah diabetes karena keseringan makan yang manis. Apapun menu berbuka kamu yang penting sehat! 💙 Ohiya, bicara tentang berbuka yang manis, ada tantangan yang bisa kamu ikutin nih dari teman-teman komunitas @kitahebat @papon.id dan @bumikami . Mereka menantang kamu untuk mengunggah foto kegiatan buka bersama temanmu, tidak menggunakan sedotan hingga tidak makan daging. Hayo, berani ikutan tantangan ini? Cari tahu selanjutnya di Campaign Hub bagian 'Challenges' atau klik profil mereka di atas 😁