Permasalahan kesehatan jiwa menjadi masalah yang serius dan tertinggi kedua di Indonesia loh, percaya enggak Changemakers? Kondisi gangguan terhadap kesehatan jiwa bisa tampak seperti depresi, gelisah, perubahan suasana hati, sampai stres.  Nah, kondisi gangguan seperti itu bisa dialami siapa pun, termasuk para generasi milenial masa kini. Penyebabnya juga ada banyak. Enggak bisa dipungkiri, sakit hati dan galau bisa jadi salah satu penyebabnya. Memang wajar sih galau, tapi jangan kelamaan ya Changemakers. Biar enggak galau lagi, Champ punya tips paling ampuh mengatasi galau nih. Changemakers bisa coba tipsnya, yuk disimak. Cara pertama, cari hiburan alias have fun. Orang lagi galau jangan mengurung diri sampai nangis-nangis enggak berhenti. You need to have fun. Daripada dengarin lagu galau, kamu bisa cari kegiatan positif. Banyak yang bisa kamu lakukan, seperti pergi liburan, kumpul bareng teman-teman. Yang penting, buat hati kamu tenang. Yang kedua, berbagilah. Ceritakan pada orang lain apa yang kamu rasakan. Eits, jangan asal cerita ke siapapun. Cerita kegalauan kamu ke orang yang dipercaya. Cara ini terbukti ampuh untuk mengurangi beban kegalauan yang diderita. Hatimu yang sesak jadi bisa lega. Cara lainnya, saat kamu sudah siap, jangan takut untuk buka hati bagi orang lain. Yang pasti, lakukan saat kamu sudah siap, jangan hanya untuk pelarian ya. Itu sedikit cara dari Champ untuk menghilangkan rasa galau Changemakers. Tapi akhirnya sih, rasa galau yang diderita hanya bisa diatasi dan dihilangkan oleh kemauan dirimu sendiri.  Kalau merasa butuh, enggak apa kok untuk konsultasi ke psikolog atau orang yang lebih ahli. Kalau kamu harus kontrol ke dokter gigi setiap enam bulan untuk memastikan gigimu dalam kondisi baik, kenapa enggak lakukan hal yang sama pada jiwamu? Jadi, jangan takut ya!