Champ mau nanya dong Changemakers!
Kamu percaya enggak dengan istilah “Setiap orang adalah penyembuh terbaik bagi dirinya”?
Makna di atas sebenarnya sudah jelas ya Changemakers, kalau kekuatan diri sendiri adalah faktor utama untuk memulihkan kita dari stress akibat pekerjaan, tuntutan hidup, trauma masa lalu, dan sebagainya.
Self-healing sendiri menurut pijarpsikolog.org adalah proses untuk menyembuhkan luka batin. Nah, berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu coba untuk self-healing:
Berdialog Dengan Diri Sendiri
Di sini, kamu harus bisa jujur, sejujur-jujurnya kepada diri sendiri apa yang kamu rasakan. Satu-satunya orang yang bisa melihat hati terdalam diri kamu ya, kamu sendiri. Kini, kamu harus bisa benar-benar meyakinkan diri sendiri dan bersyukur atas semua kejadian yang telah kamu lalui.
Sempatkan Me Time
Me time sangat berguna untuk memikirkan diri sendiri terlebih dahulu. Dengan prinsip bagaimanapun orang memperlakukan kamu, kamu berhak untuk bahagia. Salah satunya dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, di mana kamu bebas melakukan apa saja yang membuat kamu merasa rileks dan terhibur. Sebenarnya, membiasakan untuk meluangkan waktu demi diri sendiri adalah suatu kewajiban, demi kesehatan mental dan fisik kamu!
Siapkan Tempat Untuk Bernostalgia
Semua orang memiliki masa lalunya masing-masing. Kita enggak bisa menyamaratakan apa yang dirasakan si A dan si B tentang hal tertentu, karena pengalaman mereka sangat berbeda. Untuk berdamai dengan masa lalu kamu, kamu bisa coba menempatkan masa lalu dalam satu kotak yang dinamakan pembelajaran. Kita enggak bisa mengubah kejadiaan di masa lalu apapun itu, yang bisa kita ubah adalah masa depan dengan tindakan hari ini.
Jadi, siapkan satu kotak untuk penyimpanan masa lalu ini ya sebagai peluang untuk proses pendewasaanmu.
Itu dia beberapa tips yang bisa kamu coba untuk self-healing. Kabarin Champ ya kalau kamu sudah mencobanya. Dan jangan lupa tersenyum hari ini, sebagai penghargaan untuk diri sendiri. Karena sudah berani menerima segala tantangan dari kamu bangun tidur, sampai membaca info dari Champ ini.
Lokasi
