Hai Changemakers!
Kita semua pasti sudah mengenal yang namanya simpati dan empati. Simpati merupakan perasaan iba, kasihan, welas kasih dengan seseorang. Tapi kalau kamu memiliki perasaan empati, selalu menempatkan posisinya di orang tersebut dan mencoba membantu lebih besar dari sekedar aksi yang ditampilkan oleh perasaan simpati.
Jadi, banyak sekali perubahan-perubahan besar yang bermula dan tergerak dari rasa empati. Tanpa itu, enggak mungkin kan mau ikut turut membantu orang lain. Empati ibarat bahan bakar untuk terus membantu yang kamu rasa perlu kamu tolong, setelah kamu melihat dan merasakan persoalan mereka dari “kacamata” orang tersebut.
Enggak jarang loh pemimpin-pemimpin besar yang hebat terlahir dengan rasa empati yang besar. Tapi bagi sebagian orang yang tidak memiliki empati secara natural akan berusaha keras, untuk menemukan perasaan yang satu ini. Nah, tips di bawah ini bisa membantumu meningkatkan rasa empati yang berdampak baik untuk diri sendiri dan sekitar. Yuk cek infonya!
3. Tunjukan rasa menghargai
Menunjukan kamu sudah mendengar dan memberi masukan tanpa perkataan sarkas atau penolakan akan membuat nyaman lawan bicara yang ingin bercerita kepadamu. Kalau kamu merasa marah, atau kesal, ambil waktu sebentar untuk diam sejenak meredakan emosi dengan minum air putih.
4. Cek lagi perasaan mereka
Kalau kamu enggak setuju dengan opini orang tersebut atas perasaan mereka. Kamu juga bisa kok membenarkan perasaan mereka dari sudut pandang tanggung jawab yang harus mereka ambil dengan perasaannya.
5. Mengontrol perasaan diri sendiri dan aksi
Meskipun kamu sudah memiliki rasa empati yang tinggi, jangan sampai itu semua membuat kamu selalu terbawa perasaan, ya! Kamu harus pintar juga memilah mana perasaanmu sendiri dan mana yang sekiranya kamu bisa bantu. Jangan bertindak sembarangan tanpa memikirkannya terlebih dahulu. Itu semua mencegah kesalahpahaman orang yang ingin kamu bantu, kenali situasinya dan baru beraksi.
Itu semua 5 cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan rasa empatimu. Kamu bisa memulainya dengan mengenal perasaan orang terdekatmu, dan melihat dari sudut pandang mereka. Ingat, Memperlakukan orang lain dengan rasa empatimu, orang lain juga akan merespon dengan rasa empati yang kamu lakukan sebelumnya. Dengan begitu, kamu akan memiliki kemampuan sosial yang satu ini.
Yuk praktikkan kelima cara di atas! Dan ceritakan pengalamanmu setelah melakukan kelima tips meningkatkan rasa empati di kolom komentar!
2. Lebih banyak mendengar
Kalau ada seseorang yang ingin berbicara dan cerita kepadamu, biasakan untuk mendengar, dan fokus apa yang mereka ceritakan. Jangan cek HP,atau melihat ke arah lain. Dengan begini, kamu akan merasakan apa yang ia alami dari cerita tersebut.
Referensi:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindful-anger/201809/learn-empathy-in-just-5-steps
https://www.idntimes.com/life/inspiration/stella/cara-biar-punya-empati-tinggi/4
1. Ubah caramu memperlakukan setiap orang
Kalau sebelumnya kamu cuek dan hanya ramah kepada orang tertentu, mulai dari sekarang, yuk coba memberikan senyuman terlebih dahulu, menyapa dan mulai mengajak berbicara. Dengan cara ini, kamu akan melatih kepedulian terhadap orang sekitarmu. Dan kamu pun memiliki hubungan yang baik satu sama lain.
Location
