Hai Changemakers!
Apa kabar kamu? Perasaan apa nih yang kamu rasakan satu hari ini? Kesal, sedih, senang, biasa saja, atau ada perasaan lainnya yang bikin kamu semangat banget beraktivitas dari pagi sampai bisa baca tulisan Champ ini?
Nah, ngomong soal perasaan diri, kepekaan terhadap diri sendiri itu penting banget loh. Jangan sampai kamu aktif sana sini, berkontribusi segala macam untuk orang lain, tapi lupa dengan kesehatan fisik dan mental diri sendiri.
Kamu tahu enggak? Menurut data Kementerian Kesehatan tahun 2019, lebih dari 19 juta penduduk usia di atas 15 tahun terkena gangguan mental emosional. Juga, lebih dari 12 juta orang berusia di atas 15 tahun diperkirakan mengalami depresi. Data ini ditambah dengan angka bunuh diri di Indonesia mencapai 1,6 persen hingga 1,8 persen per 100.000 jiwa.
Dari data tersebut, kita bisa melihat kalau siapa saja bisa terkena gangguan kesehatan mental, dan dampaknya enggak main-main, dari depresi, self harm, dan lainnya. Namun, sayangnya masih banyak di antara kita yang belum sadar akan pentingnya kesehatan mental, bahkan dari hal sederhana yaitu menjaga diri sendiri.
Kita bisa loh mencoba menjaga diri sendiri untuk memelihara kesehatan mental dimulai dari mengapresiasi kelebihan apa yang kita miliki, bukan fokus pada kekurangan atau masalah yang kita hadapi.
Konsep ini disebut dengan positive psychology, yaitu studi ilmiah tentang apa yang membuat hidup paling berharga untuk dijalani” Peterson. 2008.
Nah, kamu bisa memulai berterima kasih kepada diri sendiri, melihat kembali kelebihan apa yang kamu miliki dan hal-hal yang membuatmu bersyukur atas apa yang sudah kamu punya di Program:
Lega ya rasanya, sekarang kita sudah bisa mencintai diri sendiri dengan fokus ke aku dan berbagi pesan-pesan positif ke orang-orang sekitar. Ditambah, dengan mengikuti dan menyelesaikan program-program di atas, kita sudah berdonasi sebesar 10 ribu rupiah per program loh! Donasi tersebut akan membantu teman-teman komunitas terkait untuk bergerak lebih luas lagi membuat dunia menjadi lebih baik dimulai dari satu aksi bersama.
Jadi, mana aksimu?
Dengan begitu, kamu juga sudah mendukung isu kesehatan mental agar enggak menjadi tabu lagi untuk dibahas. Terlebih, sekarang kamu menjadi Changemaker yang mewujudkan betapa pentingnya menjaga kesehatan mental dari sekarang, dimulai dengan membagikan pesan-pesan positif.
Location
