Gratitude: Ceritakan hal apa yang kamu syukuri hari ini!

“Positive Psychology” merupakan pendekatan dalam mempelajari tingkah laku manusia yang tidak lagi berfokus pada gangguan dan permasalahan yang dialami oleh manusia, tetapi justru mengedepankan kekuatan dan keutamaan yang dimiliki oleh manusia (Peterson, 2008, dalam Ackerman, 2020). Menurut teori positive psychology terdapat 24 kekuatan yang bersumber dari 6 keutamaan, dan Teruntuk Project memilih 4 kekuatan yang dapat diaplikasikan secara sederhana untuk menjaga kesehatan mental, yaitu curiosity, persistence, social intelligence, dan gratitude.

Gratitude itu sendiri merupakan kekuatan dari keutamaan “Transcendence” (Taher, n.d). Keutamaan transcendence dapat dijelaskan dengan menghargai alam dan hidup sesuai dengan apa yang diyakini. Kekuatan yang tercakup dalam keutamaan ini merupakan kekuatan untuk menjalin hubungan dengan alam semesta yang lebih besar dan memberikan makna.

Maka dari itu, Teruntuk Project mengajak teman-teman untuk mengaplikasikan kekuatan gratitude dengan kegiatan yang sederhana, yaitu menceritakan hal apa yang disyukuri hari ini.

Yuk segera ikuti campaign #FokusKeAku di aplikasi Campaign #ForChange! Click link di bio kami ya!🤗

Sumber: positivepsychology.com