​Hai Changemakers!

Siapa di sini yang suka bangun dari tidur langsung kaget karena ternyata pas cek jam, ternyata udah siang? Terus malah jadi kayak orang kebingungan? Kayak Champ barusan nih! Sempet panik, kirain ketinggalan webinar. Eh ternyata jadwal webinarnya besok…  Huhu, linglung banget deh Champ. 

Usut punya usut, fenomena ini ada namanya sendiri! Dikutip dari sleepeducation.org confusional arousal adalah suatu gangguan tidur yang dapat menyebabkan kamu berperilaku “aneh” atau merasa kebingungan ketika bangun tidur. Biasanya, confusional arousal nggak berlangsung begitu lama.

Beberapa gejala dari confusional arousal adalah:

1. Rasanya seperti lupa sesuatu

2. Berbicara lambat

3. Susah merespon pertanyaan dan permintaan orang lain dengan benar

4. Ingatan yang lemah

Kalau Champ, paling sering merasakan seperti ketinggalan atau melupakan sesuatu yang penting. Hahah aneh ya, tapi mungkin kamu pernah merasakan hal seperti ini juga?

Walau fenomena ini mungkin nggak berjangka panjang, tapi penting loh untuk kita perhatikan, biar kesehatan kita secara keseluruhan tetap terjaga! Beberapa penyebab dari confusional arousal adalah:

1. Dibangunkan secara paksa

2. Stress

3. Bekerja di malam hari

4. Kekurangan tidur

Ada yang mewakilkan penyebab gangguan tidurmu dari yang Champ sebutkan di atas? Yuk sadari kebutuhan tidurmu dari sekarang dengan mengimbangi hidup yang lebih sehat, dimulai dari diri sendiri. 💙

Hidup Sehat Dimulai Darimu!

amsaindonesia X 0

460 Pendukung

7 Aksi

0 Sisa hari