Hai Changemakers!
Kamu suka nggak sih, hilang konsentrasi dan mudah lupa dengan hal-hal yang terjadi beberapa saat yang lalu atau bahkan baru aja terjadi? Nah, ini Champ banget akhir-akhir ini sering begitu. Ditambah, jadi suka gagal fokus. Duh!
Nah, sebelum kehilangan HP tadi, emang sih Champ ngaku telpon-telponan sampai malaaam banget di ruang tengah. Sampai Champ ditegur sama ibu kosan. Jadilah, Champ kelupaan bawa HP, soalnya buru-buru masuk kamar. Eh besok paginya, pas Champ bangun, jadi panik sendiri nggak bisa nemu HP.
Dodo sempet mengasih tahu Champ bahaya dari kurang tidur. Salah satunya adalah daya ingat yang menurun. Duh apa jangan-jangan akibat kurang tidur semalam jadi begini ya? Dari hasil baca-baca Champ, menurut NHS.com, 1 dari 3 orang di dunia menderita kurang tidur. Dampak yang kita rasakan ketika kurang tidur adalah badan akan lebih letih, kurang fokus, cepat marah, sampai sering lupa.
Kalau sudah berhari-hari tetap kurang tidur, mental kita akan lebih terdampak lagi karena otak akan berkabut dan kita akan kesusahan untuk mengambil keputusan dan hilang konsentrasi. Alhasil, kita berisiko cedera baik di rumah dan tempat umum karena ngantuk.
Champ akhirnya paham kenapa kita harus beristirahat cukup setiap malam selama 8 jam. Karena, otak dan tubuh kita benar-benar harus siap untuk segudang aktivitas di esok harinya! Kalau kamu sendiri, sering sulit tidur nggak di malam hari? Tulis di kolom komentar ya!
Location
