Visi Mindfulness Hub adalah membangun sebuah dunia di mana praktik mindfulness (berkesadaran) terintegrasi di dalam kehidupan masyarakat, sebagai sebuah cara hidup yang mendasar untuk mencapai kualitas kehidupan yang lebih baik, harmonis dengan diri sendiri, liyan dan lingkungan.

Masa pandemi membuat semua kegiatan manusia berubah dan terbatas. Ruang gerak juga menjadi sempit dan bisa menyebabkan stress serta tekanan lainnya untuk sebagian banyak orang, terutama para tenaga kesehatan yang berhadapan langsung dengan Covid-19. Maka dari itu, penting untuk menerapkan Mindfulness Living di kegiatan sehari-hari. Dimana kita dengan penuh kesadaran memilih untuk melakukan kegiatan yang bisa membuat kita tenang dan bahagia.

Tenaga kesehatan memiliki peran penting di masa pandemi Covid-19 dan paling rentan terpapar Covid-19 sehingga menimbulkan kecemasan jika tidak ditangani dengan baik. Kecemasan ringan dapat berkembang menjadi kecemasan dengan kategori kecemasan berat. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Riau, sebanyak 52,6% responden tenaga kesehatan mengalami kecemasan ringan dan sisanya mengalami kecemasan berat.

Kami mengajak para supporters untuk mendukung dan ikut melakukan Mindfulness Living dalam kegiatan sehari-hari. Bantu tenaga kesehatan Covid-19 untuk kembali hidup tenang dan bahagia, serta terapkan juga kebiasaan ini untuk meningkatkan kualitas hidup kita semua! Bersama menghadapi masa pandemi Covid-19 dengan tetap menjaga dan merawat kesehatan mental melalui Challenge Bantu dan Dukung Resiliensi Mental di Masa Pandemi !

PeduliSehatMental

Merawat dan menjaga kesehatan mental tenaga kesehatan di tengah pandemi

Interested in Disability & Social Inclusion issue 💪

Melalui aksimu, kamu telah berkontribusi untuk dunia yang lebih baik bersama

Usia 12-18 tahun merupakan usia krusial bagi perkembangan mental anak. Di Indonesia, satu dari tiga remaja Indonesia memiliki masalah dengan kesehatan mental dan satu dari dua puluh remaja Indonesia memiliki gangguan mental. I Am Okay mengajak kamu untuk bisa turut andil dalam edukasi pentingnya kesehatan mental bagi remaja! Dengan mengikuti aksi challenge ini, kamu telah menjadi partisipan dalam edukasi pentingnya kesehatan mental dengan dimulai dari diri sendiri. Kamu yang ikut mengikuti challenge dan menyebarkan hasil challengenya sosial media dengan tag @iamokay.id telah membantu serta mendukung misi Indonesia Emas 2045. Dapatkan hadiah spesial dari kami!

Self-Awareness #ForChange : Ubah Pandangan Kamu Tentang Kesehatan Mental

SelfAwareness ForChange Ubah Pandangan Kamu Tentang Kesehatan Mental

action photo type

Mindfulness Living artinya kita fokus menjalani hidup yang ada saat ini. Mindfulness Living melibatkan aktivitas menjaga tindakan, kata-kata, dan perasaan kita untuk memastikan bahwa kita menjalani kehidupan terbaik. Ini tentang tidak membiarkan hidup berlalu begitu saja saat kita hidup dalam reaksi dan di kepala kita sendiri. Ini tentang melangkah keluar ke dunia untuk menjadi manusia yang baik yang mempraktikkan kebajikan dan yang hidup sesuai dengan kodratnya.

Dengan melakukan dan praktik Mindfulness Living, kita memprioritaskan kualitas hidup daripada terhanyut dengan hal-hal negatif. Terutama di masa pandemi saat hidup kita berubah ke arah yang tidak pernah terbayangkan sebelumnya. Pasti akan muncul banyak tekanan dan bisa membuat kita stress. Oleh sebab itu, penting untuk bisa menerapkan Mindfulness Living dalam aktivitas sehari-hari agar hidup kita lebih terarah dan bahagia.

Melalui Challenge “Bantu dan Dukung Resiliensi Mental Tenaga Kesehatan di Masa Pandemi”, kami mengajak para supporters untuk memulai Mindfulness Living dengan mengupload foto mereka saat melakukan kegiatan-kegiatan mindfulness yang membuat mereka tenang dan bahagia. Contoh kegiatannya dapat berupa meditasi, merapikan rumah, olahraga, dan lainnya.

Donasi yang akan didapatkan dari Challenge ini akan digunakan untuk memfasilitasi pelatihan Mindfulness secara gratis di masa pandemi Covid-19.

Terbuka kesempatan untuk tiga supporters dengan aksi dan caption terbaik untuk bisa mendapatkan buku “Mindful is Mind-less: Seni Beristirahat dalam Badai” karya Hendrick Tanuwidjaja.