​Halo, Changemakers! 

Menjalin hubungan dengan sosok yang kita cintai adalah salah satu hal terindah yang pernah dimiliki. Nggak  jarang saking cintanya, seseorang bisa menghalalkan segala cara agar pasangannya atau orang yang disukainya tetap terikat dengannya. Salah satunya dengan cara yang manipulatif, lho. Emangnya beneran ada ya, Champ? Yaps, manipulasi bisa terjadi di mana aja, termasuk di kehidupan asmara. Berikut ini kisah nyata yang dialami oleh beberapa orang yang pernah mengalami tindakan manipulatif selama pacaran.

Sebut aja Wawan, salah satu orang yang pernah ngalamin situasi ini. Dia bercerita dulu selama pacaran, ceweknya bakal marah kalau dia nggak selalu ngabarin setiap saat. Lalu, ada juga kisah dari Mawar (nama disamarkan), yang terus-terusan dibikin bersalah atas apa pun yang dilakuin mantan pacarnya. Hingga akhirnya mereka putus karena pacarnya yang kini sudah jadi mantan ketahuan selingkuh. Meskipun sudah putus, Mawar masih merasa bersalah karena berpikir kalau selama ini dirinya sendirilah yang nggak bisa jadi partner yang baik untuk dia. 

Kejadian serupa juga pernah dialami oleh Bunga (nama disamarkan). Awal mulanya, mantannya terlihat orang yang nice person dan caring person, serta termasuk orang yang kharismatik dan pandai bertutur kata. Tapi, saat menjalin hubungan, tingkah lakunya semakin membuat Bunga nggak nyaman, sampai Bunga menemukan dia selingkuh. Saat mau ngomongin baik-baik ke mantannya, dia malah marah meledak-ledak di tempat umum, dan langsung mutusin dan ngatain Bunga itu beban. 

Nah, kisah-kisah di atas merupakan kasus bentuk kekerasan emosional yang dikenal sebagai “gaslighting”, yang tanpa disadari sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Ketika kamu mulai merasa nggak nyaman dengan sikap dan perilaku seseorang, tapi anehnya kamu malah merasa bersalah? Itu tandanya kamu jadi korban gaslighting. Bagaimana bisa demikian? Yuk, kita simak bareng-bareng penjelasan lebih lanjut!

Pengertian Gaslighting

Pertama-tama, kita bahas dulu asal muasal dari gaslighting ini. Gaslighting berasal dari kata “Gaslight” yang diambil dari film Hollywood di tahun 1940-an berjudul “Gaslight”. Film ini menceritakan tentang seorang suami yang memanipulasi istrinya hingga istrinya nggak bisa mempercayai dirinya sendiri. 

Menurut beberapa sumber, gaslighting adalah salah satu bentuk manipulasi psikologis yang dilakukan secara berulang-ulang dengan tujuan untuk membuat seseorang atau sekelompok orang jadi ragu dan mempertanyakan diri sendiri. Bahkan, bisa sampai kehilangan persepsi, identitas, dan harga diri, lho. Wah, serem banget ya! Maka dari itu, kenali tanda-tanda dari gaslighting berikut ini.

Bantu dan Dukung Resiliensi Mental di Masa Pandemi

mindfulnesshub X YDLB

7 aksimu=Rp10.000 dari

91 Pendukung

7 Aksi

0 Sisa hari