Apa itu hipotimia?

Secara sederhana, hipotimia adalah keadaan seseorang yang selalu murung, sedih, suka mengeluh dan nggak punya semangat. Hipotimia ini semacam mood yang banyak mengandung kesedihan. Enggak hanya itu, hipotimia dapat dialami oleh siapa aja. Maka dari itu, kamu harus waspada dengan mood yang satu ini. Kalau nggak segera diatasi, aktivitas kamu bakal terhambat dan menjadi kurang produktif.

Hipotimia ini memiliki ciri-ciri yang mudah untuk dikenali, di antaranya:

• Suka mengeluh tentang kesedihan

• Enggak bersemangat

• Perilaku/sikap cenderung lamban

Cara Mengatasi Hipotimia

Untuk mengatasi hipotimia ini cukup sederhana, loh. Ada beberapa langkah kecil yang bisa kamu lakuin seperti:

• Tetap berpikir positif

• Ngobrol dengan orang lain

• Mencari aktivitas yang membuat mood baik

• Makan makanan yang disukai

• Istirahat yang cukup

• Selalu bersyukur

Sebenarnya merasakan bad mood itu wajar kok. Namanya juga manusia, kadang emosi sering jungkir balik. Kita hanya perlu menerimanya, tapi jangan sampai berlarut-larut. Selalu berikan stimulus-stimulus positif dari diri kita. Dengan melakukan hal-hal tersebut, percaya atau enggak, kamu akan tersenyum dan bersemangat dalam menjalani hari.

Nah, agar kamu lebih bersemangat lagi, Champ pengen ajak kamu ikutan Challenge Dari Pemuda Untuk Pendidikan Indonesia dari @intuisikita. Dengan mengikuti Challenge ini, kamu udah membuka donasi sebesar 10 ribu rupiah. Donasi ini nantinya akan digunakan untuk untuk bantu menyediakan alat penunjang pembelajaran,  kegiatan belajar mengajar, pembelian kuota internet, pembelian makanan (snack), serta kegiatan pengabdian dan mengajar anak SD. 

Tunggu apa lagi, yuk ikutan Challenge-nya! Dan tebarkan semangat kebaikan kepada sesama!

Referensi

https://www.pantau.com/topic/infografis/pantau-grafis-mengenal-hipotimia-keadaan-di-mana-semangat-diri-menghilang