Hai, Changemakers!
Setiap tahun baru pasti ada aja harapan yang ingin kita wujudkan. Bahkan keinginan tersebut bisa jadi tradisi resolusi tahun baru. Hayoo, siapa yang setiap awal tahun disibukan list resolusi ini?
Tapi nih, nggak jarang selain bikin resolusi, sebagian juga ada yang kecewa karena resolusi tahun lalu belum mencapai. Niatnya mau turun berat badan 10 kilo eh, malah nggak terwujud gara-gara keasikan kulineran. Kamu yang ngalamin masalah serupa jangan galau soalnya Champ punya cara ampuh biar kamu buat move on dari kegagalan resolusi tahun baru. Perlu kamu ingat kegagalan hal yang wajar dari kegagalan kita bisa belajar sesuatu yang baru.
Gunakan pikiran yang mindful dari kekecewaan
Nggak ada orang di dunia ini yang ingin gagal. Jadi kalau kamu menjalankan resolusi tahun baru. Coba deh, ambil waktumu sejenak untuk memproses rasa kekecewaanmu dan evaluasi apa yang harus kamu lakukan kedepannya. Proses ini bikin kamu lebih mindful alias menyadari apa yang kamu rasakan juga butuhkan saat ini. Nggak perlu terburu-buru, lewati proses ini hingga kamu sudah merasa siap ke tahap selanjutnya.
2. Ubah cara berpikirmu terhadap resolusi
Resolusi tahun baru nggak tercapai? Langsung buru-buru ngecap gagal total? Eitss, tenang dulu. Kamu bisa ambil pelajar dari kegagalan ini dan biarkan dirimu untuk terus berkembang dan tumbuh. Coba deh, ubah cara pandangmu terhadap resolusi tahun baru ini. Siapa tau kamu memasang target yang terlalu tinggi dan kurang detail. Misal resolusi “Olahraga setiap hari” bisa dibuat lebih spesifik dan pasang target yang lebih realistis seperti “Olahraga 3 atau 2 kali seminggu” dengan begitu kamu nggak merasa terbebani dan lebih enjoy. Ingat hal ini buat dimulai dari seberapa besar kamu memulai tapi seberapa lama kamu konsisten menjalankan resolusi kamu. Jadi buatlah tujuan yang dirasa kamu mampu menjalaninya.
3. Sayangi dirimu
Kecewa karena gagal akibatnya jadi marah ke diri sendiri? Banyak kok, yang merasakan hal itu. Tapi coba deh, kali ini untuk melatih pola pikir non-attachment, yaitu gak menggantungkan kebahagiaanmu pada hasil semata. Lebih baik, fokuslah pada proses dan usaha yang kamu lakukan. Ketika kamu belajar menikmati perjalanan, tekanan untuk mencapai kesempurnaan akan berkurang, dan ini membantu membangun ketahanan diri, lho.Ingatlah untuk bersikaplah lembut pada dirimu sendiri selama proses ini. Jangan lupa bahwa setiap orang menghadapi tantangan, dan kegagalan merupakan bagian dari perjalanan untuk menjadi versi terbaik dari diri sendiri.
Itu dia tips dari Champ untuk bisa move on dari resolusi tahun baru yang gagal. Gampang kok, Champ percaya kamu bisa memulai resolusi tahun baru 2025 yang lebih baik dan tentunya sesuai dengan kemampuanmu. Kamu juga bisa mulai tahun yang baru dengan beragam kebaikan bersama Champ melalui kampanye di bawah ini.
Lokasi
